Jess scopre che il padre Bob ha una nuova compagna, cosa che non le è mai andata a genio, ma in questo caso oltre al danno c'è la beffa: Ashley è una sua ex compagna di scuola di pochi anni più grande. Nel frattempo, Schmidt fatica a convincere il suo capo, Gina, ad affidargli un importante incarico di lavoro che coinvolge l'uso di spugne.